1. Вкусная дыня - с удивительной пользой для здоровья Вот почему невероятно вкусная дыня полезна
2. Польза для здоровья великолепной дыни
3. Смачна диня - з дивовижною користю для здоров’я
4. Користь для здоров'я чудової дині
5. Смачна диня - з дивовижною користю для здоров’я
6. Користь для здоров'я чудової дині

Вкусная дыня - с удивительной пользой для здоровья

Вот почему невероятно вкусная дыня полезна

С великолепным вкусом и уникальным мускусным ароматом, великолепная дыня является членом великой семьи Тыкв. Некоторые из самых популярных фруктов и овощей в семье Кукурбиты включают тыкву, огурцы и т. Д. Как и их родственники, дыни растут на поверхности земли, как виноградная лоза.

Вкусная дыня обладает удивительной пользой для здоровья

Считается, что дыня со вкусом мускуса является родной для Индии или древней Персии или Африки. Они лучше всего растут на хороших поливных песчаных почвах с подходящим оборудованием и нуждаются в медоносных пчелах для эффективного опыления. Дыни, такие как манго, арбуз и другие, на самом деле являются сезонными летними фруктами. Их сезон длится с апреля по август, когда они лучше всего созревают.

Польза для здоровья великолепной дыни

Обладая великолепным и богатым вкусом, они очень низкокалорийны (на 100 г фруктов приходится всего 34 калории) и жиров. Тем не менее, плод богат разнообразными полезными веществами - полифенольными растительными производными, витаминами и минералами, которые абсолютно необходимы для оптимального здоровья.

Плод является отличным источником витамина А (100 г обеспечивает 3382 МЕ или около 112% рекомендуемой суточной дозы) и является одним из самых высоких уровней в семействе Кукурбиты. Витамин А является мощным антиоксидантом и необходим для хорошего зрения. Также необходимо поддерживать здоровье слизистых оболочек и кожи. Также известно, что плоды, богатые витамином А, защищают от рака легких и полости рта.

Также дыня богата антиоксидантами и флавоноидами, такими как бета-каротин, лютеин, зеаксантин и криптоксантин . Эти антиоксиданты обладают способностью защищать клетки и другие структуры организма от свободных радикалов и обеспечивают защиту от рака толстой кишки, простаты, молочной железы, эндометрия, легких и поджелудочной железы.

Общая антиоксидантная сила с точки зрения поглощения радионуклидов имеет мелатическую емкость (ORAC) дынь 315 мкмоль ТЕ / 100 г. Значение медовой росы дыни составляет 241 мкмоль TE / 100 грамм.

Зеаксантин является важным диетическим каротиноидом , избирательно всасывается в сетчатке и макуле в глазу, где считается, что антиоксиданты также обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения и выполняют функции фильтрации. Вот и все дыня предлагает защиту для глаз от возрастной макулярной дегенерации (ARMD), которая является серьезным заболеванием у пожилых людей.

Это умеренный источник минерала калия . Сто грамм фруктов дают 267 мг этого электролита. Калий является важным компонентом клеточных и телесных жидкостей и помогает контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Таким образом, он обеспечивает защиту от инсульта и ишемической болезни сердца.

Вкусная дыня - невероятно полезный фрукт

Плод также содержит умеренные уровни витаминов В-комплекса, таких как ниацин, пантотеновая кислота, витамин С и минералы, такие как марганец. Потребление продуктов, богатых витамином С, помогает организму человека развить устойчивость к инфекционным агентам и задерживать вредные свободные радикалы кислорода. Марганец используется организмом в качестве кофактора для антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы.

Я - Иван Петров, и мне интересно писать статьи на темы здоровья. С 2012 года я являюсь частью команды Mars Media, и мои работы можно увидеть на Lechitel.net.

Количество просмотров: 1 058

Смачна диня - з дивовижною користю для здоров’я

Саме для цього корисна дивовижна диня

Маючи чудовий смак та неповторний мускусний аромат, чудова диня є членом великої родини гарбузових. Деякі з найпопулярніших фруктів і овочів родини Кукурбіта включають гарбуз, огірки тощо. Як і їхні родичі, баштанні рослини ростуть на поверхні землі, як лоза.

Смачна диня має дивовижні переваги для здоров’я

Вважається, що дині з ароматом мускусу є уродженцями Індії або Стародавньої Персії чи Африки. Вони найкраще ростуть на зрошуваному піщаному ґрунті з відповідною рослиною, і потрібні медові бджоли для ефективного запилення. Дині, як манго, кавун тощо, - це фактично сезонні літні фрукти. Їх сезон триває з квітня по серпень, коли вони найкраще дозрівають.

Користь для здоров'я чудової дині

Смачні і багаті на смак, вони дуже мало калорій (на 100 г фруктів всього 34 калорії) і жиру. Однак плід багатий багатьма здоровими речовинами - поліфенольними рослинними сполуками, вітамінами та мінералами, які абсолютно необхідні для оптимального здоров’я.

Плід є прекрасним джерелом вітаміну А (100 г забезпечує 3382 МО або приблизно 112% рекомендованої добової дози) і є одним з найвищих рівнів плодів у сім'ї Кукурбіта. Вітамін А є потужним антиоксидантом і необхідний для хорошого зору. Також необхідно підтримувати здоров’я слизових оболонок і шкіри. Про користь фруктів, багатих вітаміном А, також відомо, що вони захищають легені та ротову порожнину.

Диня також багата антиоксидантами та флавоноїдами, такими як бета-каротин, лютеїн, зеаксантин та криптоксантин . Ці антиоксиданти мають здатність допомагати захищати клітини та інші структури в організмі від вільних радикалів та пропонувати захист від раку товстої кишки, простати, молочної залози, ендометрія, легенів та підшлункової залози.

Загальна вимірювана антиоксидантна потужність щодо радикальної абсорбції (ORAC) дині становить 315 мкмоль ТЕ / 100г. Значення дині медової роси становить 241 мкмоль TE / 100 грам.

Зеаксантин - важливий поживний каротиноїд , селективно всмоктується сітківкою та макулою в очах, де антиоксиданти також вважають, що забезпечують захист від ультрафіолетового світла та мають фільтруючі функції. Правильно диня , пропонує захист очей від вікової дегенерації макули (ARMD), що є серйозним станом у літніх людей.

Це помірне джерело мінералу калію . Сто грамів фруктів забезпечує 267 мг цього електроліту. Калій є важливим компонентом рідин клітин і організму і допомагає контролювати частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Таким чином, він пропонує захист від інсульту та ішемічної хвороби серця.

Смачна диня - неймовірно корисний плід

Плід також містить помірний вміст вітамінів групи В, таких як ніацин, пантотенова кислота, вітамін С та такі мінерали, як марганець. Споживання продуктів, багатих вітаміном-С, допомагає людському організму виробити стійкість до інфекційних агентів і захопити шкідливі радикали, що не містять кисню. Марганець використовується організмом як ко-фактор для антиоксидантного ферменту супероксиддисмутази.

Я Іван Петров і маю інтерес писати статті, пов’язані зі здоров’ям. З 2012 року я є членом команди «Марс Медіа», і ви можете бачити мою роботу переважно на Lechitel.net.

Переглядів допису: 1,058

Смачна диня - з дивовижною користю для здоров’я

Саме для цього корисна дивовижна диня

Маючи чудовий смак та неповторний мускусний аромат, чудова диня є членом великої родини гарбузових. Деякі з найпопулярніших фруктів і овочів родини Кукурбіта включають гарбуз, огірки тощо. Як і їхні родичі, баштанні рослини ростуть на поверхні землі, як лоза.

Смачна диня має дивовижні переваги для здоров’я

Вважається, що дині з ароматом мускусу є уродженцями Індії або Стародавньої Персії чи Африки. Вони найкраще ростуть на зрошуваному піщаному ґрунті з відповідною рослиною, і потрібні медові бджоли для ефективного запилення. Дині, як манго, кавун тощо, - це фактично сезонні літні фрукти. Їх сезон триває з квітня по серпень, коли вони найкраще дозрівають.

Користь для здоров'я чудової дині

Смачні і багаті на смак, вони дуже мало калорій (на 100 г фруктів всього 34 калорії) і жиру. Однак плід багатий багатьма здоровими речовинами - поліфенольними рослинними сполуками, вітамінами та мінералами, які абсолютно необхідні для оптимального здоров’я.

Плід є прекрасним джерелом вітаміну А (100 г забезпечує 3382 МО або приблизно 112% рекомендованої добової дози) і є одним з найвищих рівнів плодів у сім'ї Кукурбіта. Вітамін А є потужним антиоксидантом і необхідний для хорошого зору. Також необхідно підтримувати здоров’я слизових оболонок і шкіри. Про користь фруктів, багатих вітаміном А, також відомо, що вони захищають легені та ротову порожнину.

Диня також багата антиоксидантами та флавоноїдами, такими як бета-каротин, лютеїн, зеаксантин та криптоксантин . Ці антиоксиданти мають здатність допомагати захищати клітини та інші структури в організмі від вільних радикалів та пропонувати захист від раку товстої кишки, простати, молочної залози, ендометрія, легенів та підшлункової залози.

Загальна вимірювана антиоксидантна потужність щодо радикальної абсорбції (ORAC) дині становить 315 мкмоль ТЕ / 100г. Значення дині медової роси становить 241 мкмоль TE / 100 грам.

Зеаксантин - важливий поживний каротиноїд , селективно всмоктується сітківкою та макулою в очах, де антиоксиданти також вважають, що забезпечують захист від ультрафіолетового світла та мають фільтруючі функції. Правильно диня , пропонує захист очей від вікової дегенерації макули (ARMD), що є серйозним станом у літніх людей.

Це помірне джерело мінералу калію . Сто грамів фруктів забезпечує 267 мг цього електроліту. Калій є важливим компонентом рідин клітин і організму і допомагає контролювати частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Таким чином, він пропонує захист від інсульту та ішемічної хвороби серця.

Смачна диня - неймовірно корисний плід

Плід також містить помірний вміст вітамінів групи В, таких як ніацин, пантотенова кислота, вітамін С та такі мінерали, як марганець. Споживання продуктів, багатих вітаміном-С, допомагає людському організму виробити стійкість до інфекційних агентів і захопити шкідливі радикали, що не містять кисню. Марганець використовується організмом як ко-фактор для антиоксидантного ферменту супероксиддисмутази.

Я Іван Петров і маю інтерес писати статті, пов’язані зі здоров’ям. З 2012 року я є членом команди «Марс Медіа», і ви можете бачити мою роботу переважно на Lechitel.net.

Переглядів допису: 1,058

Похожие