Mi Band 1s або Mi Band 2 - ніж міряти сон?

Результати моніторингу сну за допомогою Xiaomi Mi Band 1s і Mi Band 2 вельми схожі.

Як правило, обидва браслети показують практично той же самий час засипання і час пробудження. З цього випливає, що виміряний ними час сну розрізняється на кілька хвилин, а то й менше. Єдина істотна відмінність між показниками, яке помітила під час експерименту, відбулося на 7-го жовтня. Mi Band 1s показав, що я заснула на 20 хвилин пізніше, ніж це позначив Mi Band 2.

Обидва браслета чітко визначили ніч, в яку я їх не одягла, як і ніч без сну.

Основна відмінність в вимірах сну браслетами стосувалося тривалості глибокого і легкого сну . Порівнюючи Mi Band 1s з Мі Band 2, варто відзначити, що нова модель має тенденцію показувати глибокий сон довше. Різниця коливається від 10 хвилин до 1 години. Проте, в першу ніч порівняння вимірювань Mi Band 2 показав, що мій глибокий сон тривав на 15 хв коротше, ніж це визначив Mi Band 1s. Таким чином, на відміну від моніторингу кроків , Кількість яких на попередній версії браслета більше, саме нова версія показує більш тривалий глибокий сон.

Це можна пояснити наступним чином: наскільки я знаю, Mi Band визначає легкий і глибокий сон на підставі вимірювання частоти серцевих скорочень під час сну і моніторингу тіло-рухів уві сні. Тобто, якщо Mi Band 2 показує менше кроків, ніж Mi Band 1s, він може також зчитувати менше рухів уві сні і, отже, показувати, що сон глибше!

Який з браслетів прав (а особливо щодо вимірювання фаз сну) - залишається загадкою.

Підсумовуючи, зазначу, що два останні фітнес-браслети фірми Xiaomi міряють сон схожим чином.

Узагальнення набліденій є тут:

Screenshot'и наведені нижче ілюструють ці висновки.

Чекаю твоїх коментарів щодо досвіду використання браслетів Xiaomi.

Питання теж вітаються!