Тільки пластика: Аніта Луценко розповіла всю правду про груди
як повідомляє Clutch.ua Зірковий тренер Аніта Луценко порадувала фанатів черговим фактом про жіночому тілі. Цього разу тренер розвіяла міф про те, що груди можна збільшити за допомогою спорту. Виявляється, це неможливо. Грудні м'язи просто потрібно тримати в тонусі. Не варто забувати і про відхід і домашніх процедурах. 
Факти про груди:
1. За допомогою вправ груди не збільшуються і розтяжки не прибираються.
2. При схудненні груди зменшується. «Втрачаючи жир на попі і боках і животі, з грудей він теж йде!»
3. Привести в порядок груди після годування або схуднення допоможуть:
• процедури в салоні і вдома;
Популярні статті зараз показати ще
• самомасаж;
• помірні тренування, що просто додають тонусу шкірі.
«Але всі ці ефекти мінімальні! А далі вже пластику ».
Як попередити зміни і в'ялість грудей:
1. Завжди тренуйтеся в щільному топі.
2. При годуванні носите ліф.
3. При схудненні і вагітності приділяйте увагу кремам і самомасажу.
4.Куреніе дуже впливає на груди. Це те, що истончает тканину швидше за все.
5. Правильний харчуйтеся і не забувайте про вітаміни.
«Особисто я до годування носила пуш-ап і могла міркувати на тему збільшення глибоко теоретично, але могла. Тепер після 4 або 5 розміру при годуванні, взагалі не ношу пуш-а просто відпала мабуть мулька в голові після другої дитини (якщо раптом) можна ще раз подумати, але поки я щаслива тим що маю мабуть мій внутрішній самокритики розслабляється ».- посекретничати Аніта .
Раніше "Знай.ua" рассказивл про те, що найпопулярніший фітнес-тренер України Аніта Луценко розповіла, як їй вдалося схуднути. "Про мотивацію! Як себе мотивувати - це одне з головних питань, які собі правильно задають люди. Точніше він в 100 разів крутіше, ніж питання-як скинути 10 кг за 2 тижні. У мене був момент зайвої ваги і це дійсно складно! Я дійшла з 77 до моменту 62 кг і як би я правильно не харчується, скільки б км я не пробігла - вага стояв на 62. 2 тижні поспіль!
І в той момент якби я не була тренером і не знала як все відбувається - я точно плюнула б на це безрезультатні зусилля, але я не зупинилася - я тупо продовжувала все робити правильно! І в якийсь момент все непомітно злилося саме. Вага став 53 кг (якраз в цій вазі була зроблена фотосесія в моїй книзі). Звичайна вага 55-56 кг. "