Чим небезпечний шопоголізм?

1. Як розпізнати шопоголізм?
2. У чому причини пристрасті до покупок?
3. Магазинні «пастки»
4. Як протистояти спокусам?
5. Що ще почитати по темі?

Західна культура (європейська та американська) давно схильна до такої напасті, як шопоголізм . Його нерідко ілюструють в кінематографі (взяти хоч відомий фільм «Шопоголік»). Для боротьби з цим видом психологічних проблем створюють клуби «анонімних шопоголіків» за типом інших групових сеансів подолання залежності. Наша культура не так відкрито бореться з цим явищем, хоч число страждаючих даними розладом неухильно зростає.

Звичайно, шопоголізм як вид залежності не ставиться нарівні з алкоголізмом, наркоманією і не вимагає якнайшвидшого втручання і лікування (оскільки немає видимого важких фізичних і загрози життю). Але при цьому не варто забувати, що неконтрольований шопінг б'є по кишені і емоційного стану, ніж може спровокувати і проблеми зі здоров'ям (як фізичні, так і психічні), і соціальні негаразди (на роботі і в сім'ї).

Як розпізнати шопоголізм?

До необдуманим, імпульсивних покупок і витрат в будь-якій мірі, мабуть, схильні багато. Погодьтеся, нерідко, йдучи в великий магазин за одним (а часом і з чітким списком), ми піддаємося пориву і накупатися то, що не планували.

Але як така маленька слабкість може перерости в серйозний розлад, в залежність?

Перший сигнал про загрозу розвитку шопоголизма - це придбання абсолютно непотрібних речей, яким не буде знайдено застосування. Поки все покупки, що здійснюються передбачуваним шопоголіком, знаходяться в межах раціональності, можна говорити тільки про марнотратства. Коли ж людини долає непереборне бажання купити хоч що-небудь, нехай навіть непотрібне, це можна розцінювати як тенденцію до шопомании (коректний медичний термін: оніоманія).

джерело: Depositphotos

Для шопоголіка метою стає не тільки придбання конкретних товарів, а сам процес купівлі, що приносить короткочасне задоволення і навіть ейфорію. Після людина може усвідомлювати нераціональність своїх витрат і шкодувати про скоєні покупках, але подолати виникає знову бажання купувати не може.

У разі, якщо у страждає шопоманией немає фінансової або іншої можливості задовольнити свою потребу в покупках, у нього може навіть початися синдром абстиненції. Простіше кажучи «ломка», що виявляється в підвищеній дратівливості, агресії або, навпаки, апатії і депресії.

У зв'язку з випадками розвитку шопоголизма вчені-психологи впритул зайнялися вивченням основних моментів цього психічного розладу. У своїх дослідженнях вони виділили кілька видів і ступенів шопоголизма. Так, наприклад, розрізняються:

1. спонтанні шопоголіки - які завжди трохи відхиляються від плану покупок, отоварюючись у написів «розпродаж»; самі себе вони вважають трохи розтринькувачами, що купують зайве;
2. усвідомлені шопоголіки - віддають собі звіт в тому, що шопінг радує їх, допомагає зняти стрес, розслабитися; вони також не вважають себе залежними від покупок;
3. цілеспрямовані шопоголіки - не усвідомлюють навіть величину своїх витрат; скуповують все не дивлячись, не замислюючись про наслідки у вигляді порожнього гаманця.

фото: Depositphotos

У чому причини пристрасті до покупок?

внутрішні передумови

Багато дослідників шопоголизма як розлади і психологічної залежності сходяться на думці, що «спусковим механізмом» його є недолік в крові серотоніну, гормону щастя. Але справжні причини бажання заповнювати свій світ всілякими покупками криються куди глибше. Недолік уваги, незадоволеність своїм життям в професійній або особистій, любовній сфері і, як наслідок, почуття внутрішньої порожнечі - все це може послужити благодатним грунтом для зростання шопоголизма.

Наріжні камені Шопінгоманія часто криються в дитинстві: в недоотримання батьківського тепла, заміненому подарунками, або, навпаки, внаслідок поневірянь, злиднів. Стиль батьківського виховання також має велике значення в розкритті причин шопоголизма: часто у авторитарних батьків виросли діти доводять свою свободу нераціональними покупками.

До слова, шопоголізм не взаємозалежні з матеріальним добробутом: шопоголіком може бути як людина зі скромним достатком, так і багач.

Магазинні «пастки»

Описані вище причини шопоголизма є внутрішніми, але не варто забувати і про зовнішні стимули до непомірних витрат - маркетингових хитрощах. Торгові компанії мають неабиякий тиск на покупців, психологічно примушуючи їх до все більших і більших витрат.

Нав'язлива і агресивна реклама, маркетингові кампанії з просування товарів, розростання магазинчиків в величезні торгово-розважальні комплекси - все це можна приписати до зовнішніх причин шопомании.

джерело: Depositphotos

Як протистояти спокусам?

Для тих, хто ще не загруз в залежність від шопінгу, є кілька порад, які допоможуть уберегтися від нерозумних витрат:

• Кредитна карта - погано, готівкові - добре. Коли бачиш, як віддаєш гроші, а не віртуальну ілюзію, витрати стають більш матеріальними.
• Варто на час відкладати великі покупки (наприклад, вподобану річ можна відкласти) і купувати, тільки якщо потреба в них не ослабне.
• Не брати з собою на шопінг багато грошей, тільки приблизно необхідну суму для запланованих покупок, і обов'язково писати список необхідного.
• І головне: згнітивши серце і закриваючи очі, проходити повз численних написів «Sale» і «Розпродаж» (звичайно, якщо цей товар першими так до речі немає в списку найнеобхіднішого).

Що ще почитати по темі?

Шопоголізм: пристрасть до покупок - це діагноз?
Шопоголік ви? 4 критерії для визначення залежності
Обережно - шопомания! Чи врятує недешева хвороба від стресу?