Ірина Малкіна-Пих - Довідник практичного психолога

І. Г. Малкіна-Пих

Довідник практичного психолога

Малкіна-Пих Ірина Германівна - психолог, доктор фізико-математичних наук за спеціальністю «біофізика».

рецензенти:

доктор психологічних наук, професор Л.К. Сєрова;

доктор медичних наук, професор К.В. Яременко.

Ця книга являє собою довідковий посібник з ефективним технікам психологічного консультування і психотерапії, розробленим до теперішнього часу в різних психотерапевтичних напрямках і школах.

Психологічне консультування та психотерапія - це діяльність, в ході якої ми заохочуємо людини змінити свої відносини зі світом. Ми виявляємо, як він уявляє собі і структурує світ, і змінюємо це уявлення на краще для нього. Мається на увазі, що ми прагнемо тільки до тих змін, які корисні для людини і зберігають цілісність його особистості.

При роботі з кожним новим клієнтом необхідно вирішити, чи потребує він в подоланні проблем або в більш чіткому розумінні себе. Клієнтам з хорошою освітою, успішним в житті найчастіше не потрібна допомога в подоланні проблем. Їм потрібно дізнатися, чому вони поводяться так, що виникають проблеми (виявлення і прояснення проблеми). Якщо така людина здатна зрозуміти свою проблему, то він може і вирішити її. Однак результати метааналізу свідчать про те, що більшості клієнтів потрібно не виявлення прихованих мотивів їхньої поведінки, а допомога в подоланні їхніх проблем (корекція).

Таким чином, психологічне консультування та психотерапію можна розділити на три види діяльності:

«Виявлення» - ми знаходимо те, що є, розкриваємо уявлення особистості про світ. Ми з'ясовуємо, ніж особистість насправді є і які сприйняття і знання їй доступні.

«Прояснення» - ми з'ясовуємо і нейтралізуємо чужі, непотрібні або невідповідні уявлення, знаходимо в розумі особистості «неправильні» відповіді, шаблони, які були встановлені без повного узгодження з намірами особистості. В основному це матеріал, який використовується у відриві від ситуацій. Рішення полягає в тому, щоб повернути його до відповідних ситуації.

«Корекція» - ми прямо будуємо найкращі для особистості уявлення про світ. Ми підсилюємо то, чого особистість насправді бажає, і втілюємо це в реальність, розвиваємо ті риси і здібності, які особистість бажає мати.

Для досягнення цих цілей є величезна кількість процедур і технік з багатьох джерел. В цьому довіднику дається група ефективно діючих технік, корисних для вирішення проблем людей, які будуть звертатися до вас за допомогою.

Довідник призначений для практикуючих психологів і психотерапевтів. Це не підручник по теорії і не дослідження. Нам хотілося запропонувати практикуючого психолога таке керівництво, яке можна було б відразу використовувати в роботі. Що потрібно знати психолога, консультанта, психотерапевта, щоб випробувати одну з технік з новим клієнтом? Які він може зазнавати труднощів? Які пастки можуть його підстерігати? Чи існують які-небудь допомоги або пам'ятки, які психолог може дати своєму клієнту?

Цей довідник - в першу чергу збірник технік, точніше сказати, вправ, які психолог (психотерапевт, консультант) може використовувати у своїй практичній роботі. Саме такий підхід визначив підбір і розстановку матеріалу в довіднику. Безумовно, психологічне консультування та психотерапія - це завжди творчий процес, заснований на проникненні в суть проблеми. Проте, виходячи зі свого власного досвіду психотерапевтичного консультування, нам здалося корисним створити банк методів і прийомів, рознесених по рубриках, звідки психотерапевт може витягати потрібні вправи. Всі техніки розглянутих в довіднику напрямків психотерапії створювалися в унікальній ситуації взаємодії терапевта і клієнта. Пізніше вони могли використовуватися і при роботі з іншими клієнтами, але ніколи не переносилися сліпо з одного клієнта на іншого і тим більше не фетишизували.

Про яку б школі ми не говорили, завжди є спільний знаменник, який визначає, що таке психологічне консультування і психотерапія. Він може бути приблизно таким: «Систематичне застосування технік, які без оцінок направляють особистість до прояснення не дуже добре розумових, емоційних, або духовних сторін її життя, і таким чином до збільшення усвідомлення, здібностей і свободи».

Книга складається з трьох частин: діагностика проблем клієнта, методи і техніки індивідуального психологічного консультування і психотерапії, методи і техніки групового психологічного консультування і психотерапії. Крім того, в першому розділі ми даємо введення в проблеми психотерапевтичного консультування, загальні для всіх психологічних шкіл і напрямків.

Ця книга - керівництво для психологів і консультантів, які працюють в різних установах (державних і приватних клініках, школах, лікарнях та громадських центрах здоров'я). Вона писалася для практиків, які бажають підвищити ефективність своєї роботи з потребують психологічної допомоги клієнтами.

Хочемо особливо відмітити, що пропоновані в цій книзі вправи не призначені для самостійного використання людьми, які не мають психологічної освіти. Заняття проводяться під керівництвом терапевта, і тільки після того, як будь-які техніки будуть освоєні, їх можна виконувати і самостійно, наприклад у вигляді домашнього завдання.

Глава 1 ЗАГАЛЬНІ СТРАТЕГІЇ психотерапевтичної КОНСУЛЬТУВАННЯ

Буквальне значення терміна «психотерапія» пов'язане з двома його тлумаченнями, що базуються на перекладі грецьких слів psyche - душа і therapeia - турбота, догляд, лікування: «зцілення душею» або «лікування душі». Сам термін «психотерапія» був введений в 1872 році Д. Тьюк в книзі «Ілюстрації впливу розуму на тіло» і набув широкої популярності з кінця XIX століття.

На сьогоднішній день так і не сформульовано загальновизнане чітке визначення психотерапії, здатне охопити всі її види та форми. Можна говорити про існування медичної, психологічної, соціологічної і філософської моделей психотерапії.

У вузькому сенсі слова (медична модель) психотерапія розуміється як комплексний лікувальний вербальний і невербальний вплив на емоції, судження, самосвідомість людини. Використовується така психотерапія при багатьох психічних, нервових і психосоматичних захворюваннях.

Але в науці має місце і психологічна модель психотерапії, а значить, її (психотерапію) можна розглядати як напрямок діяльності практичного психолога. При цьому під психотерапією слід розуміти «надання психологічної допомоги здоровим людям (клієнтам) в ситуаціях різного роду психологічних труднощів, а також в разі потреби поліпшити якість власного життя» (Психологічний словник, 1996). Оскільки ми дотримуємося саме психологічної моделі психотерапії, то в подальшому будемо використовувати терміни «клієнт» і «пацієнт» як рівноправні.

Практичний психолог використовує ті ж методи, що і клінічний психотерапевт. Різниця полягає передусім у їхній націленості. Найважливіше завдання психолога полягає не в знятті або полегшенні симптомів хвороби, а в створенні умов для оптимального функціонування особистості та її розвитку. Всесвітня організація охорони здоров'я прямо в преамбулі до своєї Декларації вказує: «Здоров'я - це не відсутність хвороби або фізичної вади, а стан хорошого загального фізичного, розумового і соціального самопочуття». У цьому контексті можна говорити про те, що психотерапія спрямована на підтримку «загальної гармонії самопочуття» в широкому сенсі слова, а не «лікування», «виправлення» або «корекцію» будь-яких розладів.

Розширене розуміння сфери застосування психотерапії закріплено в Декларації з психотерапії, прийнятої Європейською асоціацією психотерапії в Страсбурзі в 1990 році. У цій Декларації зафіксовано наступне:

• психотерапія є особливою дисципліною з галузі гуманітарних наук, заняття якої являє собою вільну і незалежну професію;

• психотерапевтичну освіту вимагає високого рівня теоретичної та клінічної підготовленості;

• гарантованим є різноманітність психотерапевтичних методів;

• освіту в області одного з психотерапевтичних методів повинно здійснюватися інтегрально: воно включає теорію, особистий терапевтичний досвід і практику під керівництвом супервізора, одночасно купуються широкі уявлення про інші методи;

• доступ до такої освіти здійснюється за допомогою різної попередньої підготовки, зокрема в галузі гуманітарних та суспільних наук.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?