Як підняти настрій і повернути енергію?

Наш настрій багато в чому залежить від кількості в нас життєвої енергії і сили. Періодично бувають моменти, коли ми втрачаємо енергію і наш настрій погіршується, внутрішня сила і спокій залишають нас, починає не вистачати внутрішнього заряду впевненості. Так як же повернути заряд бадьорості і підняти настрій?

У такі періоди нам необхідно усвідомлено знайти енергію і для досягнення життєвих цілей, щоб жити було легше і радісніше, щоб була впевненість, що все у нас в житті буде кращим чином (навіть якщо зараз не все виходить, не все дається легко). Так звідки ж брати цю впевненість, як підняти настрій і повернути енергію і віру в краще?

Я хочу запропонувати кілька альтернативних варіантів, якими я сама користуюся:

Перше. Біографії відомих, успішних людей. Свого часу я полюбила читати біографії відбулися, успішних в тій чи іншій області людей. (Їх можна легко знайти в інтернеті, в програмах передач про видатних людей, в книгах і журналах). Коли спостерігаєш за людиною від початку його шляху, то розумієш, що у нього не відразу було все, що він має зараз. Що він домагався і отримував все поступово, крок за кроком. І у нього (неї) були важкі часи, що людина формував себе і своє життя поступово. Таке розуміння підбадьорює, починаєш вірити, що і тобі багато є, що і ти можеш досягти багато чого, важливо розуміти, чого ти хочеш, бути чесною з собою і робити крок за кроком в своєму власному напрямі!

Я дуже люблю фільми, засновані на історіях реальних людей - коли ти бачиш життєвий шлях людини яскраво і наочно, своїми очима бачиш його переживання, його силу і рішучість - це дає величезний заряд для звершень і добре покращує настрій!

Або читати неймовірні історії з життя, які відбуваються з кожним з нас, але часом ми цього просто не замечаем.Чудесние, неймовірні історії можете прочитати у нас на сайті «Сонячні руки» в розділі «Цікаві історії з життя людей» .

Друге. Наочний приклад ще краще піднімає настрій.

У мене на комп'ютері є кілька папок з фотографіями, розділених за темами, які я періодично оновлюю і доповнюю, а потім переглядаю час від часу, коли мені потрібен позитивний заряд, рішучість на щось, свіжа енергія для звершень, віра в краще. Це фотографії красивих, здорових, щасливих людей. Це фотографії людей в якийсь щасливий момент їхнього життя, в момент звершення, радості перемоги, радості від досягнення. Це фотографії щасливих сімейних пар, сімей. До речі, як пише Анастасія Гай у своїй книзі «Про що мовчать щасливі жінки, або Як змусити чоловіка злізти з дивана» , Саме перегляд фотографій необхідний, якщо ви працюєте над створенням щасливих відносин.

Я дивлюся на них і думаю: «А я ж така ж, як вони. Дві руки, дві ноги, голова », - тобто мені дано від народження в принципі той же, що і їм і значить, якщо я хочу, то я теж можу бути здоровою і спортивної, доглянутою, радісною, успішної, щасливої!

Третє. Досяжні ідеали. Чи не для всіх підходить мій приклад №1 і навіть №2, так як це якісь незнайомі для нас, далекі від нас в просторі і в часі люди. Тому вони здаються якимись нереальними, недосяжними, як і сам їх успіх. Але що якщо подивитися по сторонам на своїх друзів, знайомих, в кінці кінців, почитати історії реальних людей на різних сайтах. Навколо нас безліч дивовижних, сильних, успішних в тій чи іншій справі людей, людей з якими відбуваються по істині неймовірні, але в той же час цілком реальні історії (історії повні досягнень, успіхів, щасливих можливостей). Це реальні люди, на яких можна рівнятися, з них можна брати приклад або просто сказати собі - вона змогла, значить і я зможу - і йти далі з величезним зарядом енергії і віри в себе. І ще про те, як повернути енергію, читайте в статті «Як відновити енергетику людини» .

А може у вашій родині є таланти, генії, успішні і сильні люди, до яких ви просто звикли, а насправді - вони живий приклад легкої реалізації поставлених цілей, приклад сили, любові до життя, здоров'я, успішності. Подивіться свіжим поглядом і знайдіть свого досяжного натхненника.

Четверте. Власні досягнення - прекрасний спосіб підняти настрій! Для того, щоб підвищити настрій і повернути віру в себе, не завадило б час від часу нагадувати собі про свої власні сильні сторони, про тих успіхах, які вже були, про те, що ми самі створили, зробили, чого досягли. Сказати собі: «Так я ж уже багато чого зробила, просто я поставила нові цілі, до яких тепер треба дійти, але я ж реалізувала свої цілі, що ставила перед собою раніше, значить, і на цей раз я обов'язково впораюся». Прочитайте обов'язково статтю «Як набути впевненості в собі і навчитися радіти життю? Ваш Щоденник Успіху ».

П'яте. Краса цього світу, що може ще так добре заряджати нас енергією і піднімати настрій! Я думаю, ми час від часу забуваємо, що цей світ просто прекрасний, неймовірно цікавий і багатий, він вартий того, щоб жити в ньому, він вартий того, щоб дізнаватися його кожен день, він вартий того, щоб милуватися ним, він створений, щоб ми були щасливі! Подивіться на дітей - вони кожен день дивуються, роблять неймовірні відкриття, вони відкриті і радісні і осягають цей світ, граючи - варто взяти з них приклад!

... Коли мені стає сумно, коли у мене мало сил, коли я відчуваю втому і мені необхідно відчути щось прекрасне - я шукаю цікаву музику або слухаю ті записи, що у мене є - і у мене піднімається настрій, мене наповнює тепло, захват , енергія. Музику можна не тільки купувати на дисках, а й завантажувати в Інтернеті, через жіночий блог і інші сайти.

Коли я бачу гарні картини, щасливих людей, коли дивлюся надихаючі фільми, коли бачу феєрверки з нагоди свята, коли поруч сміються діти, я думаю: «Скільки ж краси в цьому світі, я живу тут, я можу бачити і відчувати все це, і да, цей світ стоїть того, щоб жити в ньому і бути щасливою »!!

А що надихає вас? Що повертає вам енергію, вселяє силу духу і впевненість у завтрашньому дні?

Можете поділитися з нашими читачами, надіславши нашого адміністратора ваші способи повернути енергію на [email protected]

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт sun-hands.ru обов'язкове!

Гарного вам настрою, Ольга Шеїна