Як приготувати смачну вівсяну кашу на молоці з фото і відео

1. Рецепт вівсянки на молоці
2. складові
3. Як правильно вибрати інгредієнти
4. покрокове приготування
5. Корисні поради
6. Інші варіанти приготування і наповнення
7. висновок

Сніданок - основоположна частина раціону всього дня. Саме на цей прийом їжі покладається найбільша відповідальність за те, яким буде подальший день. Сніданок не повинен бути важким для травної системи, інакше згодом організм буде млявим, так як всі його сили йтимуть на переробку важкої їжі, звідси - можлива загальний незадовільний самопочуття, низька працездатність і поганий настрій. І в той же час, завдання сніданку - пробудити ще непроснувшійся до кінця організм і зарядити енергією на весь день.

Для кожного ідеальний сніданок може бути різним, і одним з його варіантів, безсумнівно, є вівсяна каша, особливо якщо вона приготовлена на молоці, - від цього її користь тільки зросте! І для тих, хто збирається ознайомитися з її приготуванням вперше, я пропоную таку нехитру інструкцію. Бажаю смачного сніданку і вдалого дня!

Рецепт вівсянки на молоці

Кухонна техніка: кухонна плита.

складові

молоко 600 мл пластівці вівсяні 90 г цукор 1-2 ст. л. масло вершкове 20 г додаткові добавки (шматочки фруктів, ягоди, сухофрукти, горіхи) за смаком

Як правильно вибрати інгредієнти

Ціннішою, з точки зору дієтологів, вважається саме вівсяна крупа, але так як тривалість її варіння набагато довше, то для сніданку найчастіше віддається перевага вівсяним пластівців, які варяться в рази швидше. Також враховуйте, що більш великі вівсяні пластівці розварюються трохи довше, ніж пластівці «Екстра». Промивати пластівці перед варінням не потрібно, на відміну від крупи.

покрокове приготування

1. У каструлю влийте молоко, доведіть до кипіння.
2. Всипте цукор, перемішайте і додайте вівсяні пластівці.
3. Зменшіть вогонь до мінімуму і млоїте кашу 10-15 хвилин до готовності, періодично помішуючи.
4. У готову кашу додайте вершкове масло, перемішайте, накрийте каструлю кришкою і дайте настоятися.
5. Різні фруктові, ягідні та інші добавки до смаку можете всипати до каші на даному етапі або вже безпосередньо в тарілку.

Відеорецепт вівсянки на молоці

Молоко можна розбавити водою навпіл або за бажанням і варити кашу в такій пропорції, яка додасть бажану консистенцію готового блюда. У короткому відеоролику, представленому нижче, ви побачите, як швидко зварити смачну вівсяну кашу на молоці і воді.

Як приготувати вівсяну кашу на молоці з бананом

Напевно всі ми колись задаємося питанням, як приготувати вівсяну кашу на молоці. Це відео розповість про оригінальному рецепті, який покаже як приготувати вівсяну кашу на банановому молоці.
Складові:
1 стакан вівсяних пластівців,
1 стакан молока,
1 стакан води,
1 банан,
3 ювілейних печива,
родзинки
мед

Музика: The Underscore Orkestra - Balancing Act (sampling)

https://i.ytimg.com/vi/2NQoEuw1tqY/sddefault.jpg

PT1M11S

https://youtu.be/2NQoEuw1tqY

2014-02-08T19: 19: 42.000Z

Корисні поради

• Пропорції для приготування вівсяної каші на молоці такі ж, як і на воді. Для густої каші беріть один стакан пластівців до двох склянках рідини, для середньої густини пропорція становить 1: 3, а дуже рідка каша, яку часто готують для малюків, виходить при співвідношенні 1: 4.
• Готуйте кашу на невеликому вогні, щоб вона не пригоріла і не втекла.

як подавати

Готову кашу розкладіть по порціях, а зверху присипте улюбленими горішками або ягодами за смаком. Також можна полити кашку фруктовим джемом або додати мед. Врахуйте, що мед краще не з'єднувати з гарячим, так як він втрачає свої корисні якості.

Інші варіанти приготування і наповнення

Як правило, каша, зварена з молоком, є солодким блюдом і подається з відповідними додатковими компонентами (цукор, фрукти і т. Д.). Можна зробити солодкою і кашу, приготовану на воді, а також її можна підсолити і подавати в супроводі якихось виробів з м'яса або риби (котлети, тефтелі, сосиски та ін.)

висновок

Не менш смачною і корисною може бути і вівсянка на воді, так само як і правильно приготована геркулесовая каша на воді . А також дуже зручно готувати геркулесовую кашу в мультиварці . Відповідні відрегульовані режими допоможуть вам приготувати дуже корисну і смачну вівсяну кашу в мультиварці без всяких турбот!

Чи вийшло у вас приготувати вівсяну кашу, слідуючи представленому рецептом? Обов'язково поділіться своїми враженнями і можливими рекомендаціями в коментарях!